血の巡り~ヘッドスパで整える~

冬は寒さの影響で血流が低下しやすく、
身体が冷えやすい季節です。
私も体のこわばりを痛感しています。。。

特に
・頭
・首
・肩
まわりは冷えを感じにくいのに
巡りが落ちやすい部分。

その結果、
・肩こり
・頭の重さ
・疲れが抜けにくい
といった不調に
つながることがあります。

冬は無理をするよりも、
冷やさない！
巡らせる！
ゆるめる！
この意識がとても大切です。

不調が強く出る前に、
ご自身の身体を労わる時間を
つくってあげてくださいね。