無理なダイエットは髪にも影響が！

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実は極端な食事制限は
髪や頭皮にも影響を与えることがあります。

髪は主にたんぱく質から作られており
健康な髪を育てるためには
鉄分や亜鉛、ビタミンなどの栄養素も
欠かせません。

栄養が不足すると体は生命維持に必要な
臓器へ優先的に栄養を送るため
髪は後回しになってしまいます。

その結果

・抜け毛が増える
・髪が細くなる
・ハリやコシがなくなる
・ツヤが失われる

といった変化が現れることがあります。

また、栄養だけでなく頭皮の血流も
健康な髪を育てるためには大切な要素です。

ヘッドスパは髪を生やすものではありませんが
頭皮環境を整え、血流を促すことで
健やかな髪が育ちやすい土台づくりを
サポートします。

美しい髪は毎日の食事や睡眠
そして頭皮環境の積み重ねから生まれます。

無理なダイエットではなく
必要な栄養をしっかり摂りながら
身体も髪も健康的に整えていきましょう！