ヘッドスパ専門店直伝！自宅で血行促進法

こんにちは！
札幌ヘッドスパ専門店のHITORINO（ヒトリノ）です。

「血行促進」と聞くと、特別な道具や難しいケアが必要だと思われがちですが、実はお家でも簡単にできる方法がいくつかあります。

今回は、毎日の生活に取り入れやすい血行促進ケアをご紹介します。

おすすめなのが、「首・肩まわりを温める」こと。
血流は首を通って頭部へ向かうため、首や肩が冷えると頭皮の血行も悪くなりがちです。蒸しタオルを首元に5分ほど当てるだけでも、じんわりと巡りが良くなります。

次に「耳まわしストレッチ」。
耳を上下・前後にやさしく引っ張り、最後に円を描くように回します。
耳周辺には多くの血管が集まっており、短時間でもポカポカしやすいのが特徴です。
テレビを見ながらでも行えます。

大切なのは、毎日続けること！！
1回で劇的に変わるケアよりも、短時間でも習慣化することが血行促進への近道です。

お家でのセルフケアと、プロによるヘッドスパを組み合わせることで、より健やかな頭皮環境へと導くことができます。
ぜひ、試してみてくださいね。