スパを受けた日の夜に驚くほどぐっすり眠れた経験ありませんか？

実はそれ、「気持ちよかったから」だけではないんです。

ヘッドスパやスパで眠りが深くなるのには、ちゃんとした理由があります。

1. 心と体がふっと緩むから

頭皮をやさしくほぐされると、ピンと張っていた緊張の糸がけて、リラックスした状態に一気に切り替わります。呼吸も自然と深くなって、体が「おやすみモード」に入ってくれます。

2. 体温が心地よく下がっていくから

人は体の中の温度が下がるときに、自然と眠気を感じるようにできています。スパで頭や体のめぐりを良くしてあげると、余分な熱がすーっと逃げて、夜スムーズに深い眠りにつけるようになります。

3. 脳の疲れがほぐれるから

スマホやパソコンで疲れ切った脳も、心地よい刺激を受けることでほっと一息。癒やしのホルモンが分泌されて、頭の中に溜まったノイズや疲れがすっきりほぐれていきます。

4. 目や首の重みが和らぐから

頭のコリがほぐれると、連動している目や首の疲れも一緒に楽になります。重だるさが消えることで、夜中に何度も目が覚めてしまうのを防いでくれます。

髪を綺麗にするだけでなく、頑張っている心と頭を休ませてあげる時間。

「最近なんだかぐっすり眠れないな」という方は、ぜひ自分へのご褒美に体験してみてくださいね。