おうちで簡単！プロが教える頭皮マッサージ

こんばんは！札幌ヘッドスパ専門店の HITORINO（ヒトリノ） です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は、お客様からもよくご質問をいただく「おうちでできる簡単な頭皮マッサージ」についてご紹介いたします。

サロンでのヘッドスパはもちろん格別ですが、毎日数分のセルフケアを取り入れるだけでも、頭皮の血行を促進し、目の疲れや肩こり、睡眠の質の改善にもつながります。
お風呂の時間や就寝前など、リラックスできるタイミングでぜひお試しください。

1. 準備を整えましょう
まずは髪のもつれを軽くブラッシングし、指の腹を温めます。
爪ではなく指の腹を使うのがポイントです。頭皮用オイルや頭皮用トリートメントを少量なじませても◎。滑りが良くなり、マッサージ効果が高まります。

2.マッサージの手順

こめかみを円を描くように優しくくるくる。
目の疲れや顔のむくみに効果的です。

耳の後ろから首筋に向かって、ゆっくりと流す。
リンパの流れを整え、すっきり感を感じやすくなります。

頭頂部（百会のツボ）を軽く押す。
自律神経を整え、リラックス効果を高めます。

前頭部から頭頂部へ、引き上げるように指を滑らせる。
リフトアップ効果を感じやすいポイントです。

3.タイミングとポイント
シャンプー前に行うと皮脂汚れが浮きやすく、洗浄力がアップ。
お風呂上がりや寝る前なら、より深いリラックス効果が得られます。
力を入れすぎず、「気持ちいい」と感じる程度で十分です。

日々のちょっとしたケアでも、頭皮は確実に応えてくれます。
ご自宅でのケアに加え、定期的にプロの手でメンテナンスを行うことで、より健やかで美しい髪と心を育てることができます。

HITORINO（ヒトリノ）では、日常の疲れをリセットしながら、頭皮と心をゆるめるひとときをご提供しています。
お仕事帰りや休日に、ぜひ癒しの時間を過ごしてくださいね。