秋こそご自愛を大切に

最近はめっきり寒くなりましたね。
朝晩や室内の気温差や乾燥で
体調を崩しやすい時期でもあります。

気づかないうちに身体は冷え、こわばり
頭皮も乾燥して血流が滞りがちに…

そんな時こそ！
“ご自愛”の時間を
意識的につくることが大切です。

たとえば、
・湯船にゆっくり浸かる
・好きな香りに包まれる
・ゆっくり呼吸を整える

ほんの数分でも、
自分を労わる時間があるだけで
心と体のバランスが少しずつ戻ってきます。

ヘッドスパもそのひとつ。
頭皮の緊張をほぐして血流を促すことで
睡眠の質や肌の調子まで整っていきます。

季節の変わり目こそ、自分にやさしく。
「また頑張ろう」と思えるような時間を
ぜひ過ごしてみてください。