目の下のクマは自分で解消できる？

目の下のクマは、いくつかの原因（疲れ、ストレス、血行不良、睡眠不足、遺伝など）によって引き起こされますが、自分で解消する方法もいくつかあります👍

以下の方法を試してみると、改善が期待できるかもしれません！

〈十分な睡眠をとる〉

睡眠不足はクマの原因となるため、毎晩十分な睡眠をとることが重要です。

〈冷やす〉

目の下を冷やすことで血行が良くなり、クマが軽減することがあります。冷たいタオルやアイスパックを10分程度当ててみましょう。

〈マッサージ〉

目の周りを優しくマッサージすることで血行を促進することができます。

HITORINOにはプレミアム以上のコースには全て目元のマッサージがついています😊

眼精疲労がある方にもおすすめです✨

〈目元専用のクリームを使う〉

目元専用のクリームやジェルを使用すると、保湿や血行促進が期待できます。カフェインやビタミンCが含まれているものがおすすめです！

〈生活習慣を見直す〉

偏った食事やストレスがクマを引き起こす原因になることもあります。バランスの取れた食事や適度な運動、ストレス管理も重要です。

〈目を休める〉

長時間のパソコンやスマートフォンの使用は目の疲れを引き起こし、クマの原因になることがあります。適度に休憩をとることを心掛けましょう。

もちろんヘッドスパも血行が良くなるのでクマの改善に効果的ですよ😊