ヘッドスパで睡眠改善!
皆様、夜はしっかり眠れていますか?
眠りが浅い、物音ですぐ起きてしまう…
一度起きたら中々寝付けない…
ぐっすり寝た気がしない…
睡眠の悩みは年齢を重ねるごとに増えていきます。
脳が最も働くためには一日7時間寝るのがよいとされています。
睡眠時間が7時間を切るのを続けていると酔っ払いと同じくらい判断力が悪くなることがわかっています
。
睡眠の時間も大切ですが、睡眠の質も同じくらい大切ですよね。
ヘッドスパを15分することでボディマッサージ60分ぶんに匹敵すると言われています。
ヘッドスパをしたその日の夜は寝付きがよくなると言われているので
施術したその日の夜をぜひ楽しみにしていてくださいね(^^)/♪
そして多めに水分をとることも心がけてみてください☆